Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility
 
 
 
 
 
Activități Normative
    Ordine de zi şedinţe
  Hotărâri
  Transparenţă Decizională - Proiecte de Hotărâri
  Procese verbale, Stenograme
  Minute şedinţe CLM
  Legislaţie utilă
  Informaţii de interes public
  Strategia de dezvoltare
  Informare prelucrare date cu caracter personal, cookies
 
Activități Curente
    Autorizaţii, Atestate, Informări
  Licitaţii
  Recrutare / Promovare
  Acte necesare
  Formulare
  Agricol
  Guvernanţă corporativă
  Hărţi de Zgomot
  Proiecte europene
 
Direcția Venituri
    Acte necesare
  Formulare
  Anunţuri
  Protocol de colaborare pentru furnizare date persoane

  INFO trafic greu...
 
Utile
    Comunicate, Anunţuri, Ştiri
  Forum (întrebări/răspunsuri)
  Adresează petiţii, sesizări, reclamaţii, întrebări
  Investiţii
  Nomenclator stradal
  Delimitări secţii vot
  Locuințe ANL
  Reabilitare Faţade
  Reabilitare Termică
  Societăţi agreate - refacere carosabil şi trotuare
  Taxi
  Info investitori
  Viaţa Culturală
  Măsuri preventive în situaţii de urgenţă
  Declaraţii de Căsătorie
  Link-uri utile
  Chestionar de evaluare a serviciului Relaţii cu Publicul
  Finanțări nerambursabile

  POLIŢIA LOCALĂ

 
Să cunoaștem
  Orașe înfrățite
Galeria Primarilor
Cetățeni de onoare
Afilieri, Parteneriate
 
Meteo
 
Click for Arad, Romania Forecast
 
Caută
 

Căutare avansată
 
Contor Site
 
Numar total vizite : 62898920
 

PRIMĂRIA MUNICIPIULUI ARAD
DIRECŢIA DE SĂNĂTATE PUBLICĂ
A JUDEŢULUI ARAD
INSPECTORATUL PENTRU SITUAŢII DE URGENŢĂ AL JUDEŢULUI ARAD

VĂ RECOMANDĂ :
NU VĂ EXPUNEŢI CĂLDURII

  • evitaţi expunerile prelungite la soare, între orele 11-18
  • organizaţi-vă programul zilnic de aşa manieră ca să nu trebuiască să mergeţi la cumpărături, piaţă, magazine, bănci între orele 11-18
  • purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample din fibre naturale, de culori deschise
  • meţineţi-vă temperatura corpului în jur de 37 Celsius şi înlocuiţi pierderile de apă pentru evitatrea crampelor de căldură, insolaţiei, epuizării, şocului hipertermic
  • evitaţi activităţile în exterior care necesită consum mare de energie (sport, grădinărit e.t.c)
  • coborâţi temperatura din casă cu o farfurie de apă şi cuburi de ghiaţă şi un ventilator care să sufle peste ea sau atârnaţi textile umede prin casă
  • dacă folosiţi aparat de aer condiţionat temperatura reglată să fir doar cu 50 grade mai mică decât cea ambientală
  • nu folosiţi aragazul când e cald, gătiţi pe răcoare

HIDRATAŢI-VĂ !
pentru buna funcţionare a organismului

Corpul uman se răcoreşte prin evaporarea transpiraţiei. Apa transpirată provine din sânge. Dacă nu avem destulă apă în organism sângele va sărăci în apă şi va deveni mai vâscos (mai gros) iar inima va fi mai solicitată

Pentru a nu vă suprasolicita inima vă recomandăm:

  • consumaţi apă în cantităţi mici dar des
  • consumul zilnic de lichide (1,5-2 litri), fără a aştepta să apară senzaţia de sete, fiind necesar un pahar de apă la fiecare 15-20 minute (ideal ar fi 30 ml de apă / kg corp)
  • lichidele consumate nu trebuie să fie foarte reci, deoarece se elimină mai repede din stomac decât cele calde (temperatura ideală este cea din cameră)
  • evitaţi consumul de alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii
  • evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola), sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece sunt diuretice
  • consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene verde şi galben, prune, roşii, castraveţi, e.t.c.)
  • consumaţi iaurt – un pahar de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă

Primarul
 
  Mesaj
  Biografie
  Dispoziții
  Comunicate
  Program de audiențe
  Declaraţii de avere / interese
Bibarț Călin
 
Viceprimari
 
FAUR Lazăr
  Curriculum vitae
  Structura din subordine
  Declaraţii de avere / interese
FAUR Lazăr


  Arhiva Declaraţii de avere si interese primari / viceprimari
 
Consiliul Local
    Regulamentul C.L.M.
  Componenţă
  Comisii de specialitate
  Declaraţii de avere / interese
  Rapoarte de activitate
  Documente pentru şedinţe
  D.A.S.Arad
  Centrul Municipal de Cultură

Sala de consiliu
 
Aparatul de specialitate
  Regulamentul Primăriei
Organigramă
Declaratii de avere / interese
 
 

 
Calendar evenimente
 
Aprilie 2021




1
2
3
4
5
6
7
8
9
12

 
Certificări
 
Marca SIMTEX certificare ISO 9001
 


Primaria Arad: cod 310130, Arad, Blvd. Revolutiei, nr. 75 Tel: +40 257 281850, Fax +40 257 284744
© 2009, ALIAS Com & Primăria Arad, All Rights Reserved